那些关于樱桃的小贴士,你听过吗?

来源: 发布:2017年05月24日 作者: 人气:754
那些关于樱桃的小贴士,你听过吗?

 

5、6月份

正是樱桃采摘的最佳时期,

满园又红又大的樱桃,

是不是让你馋涎欲滴?

亲爱的小伙伴们,

你们对樱桃了解有多少呢,

下面小编就来给大家说一说。

 

樱桃中铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。

另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

适合人群:

一般人群均可食用。

1、樱桃的含铁量特别高。

2、樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿。

3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

4、经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

如何挑选樱桃?

1、看樱桃的个头

购买樱桃时,要注意看个头,尽量挑选樱桃大小均匀的。

2、摸摸樱桃的软硬度

刚采摘的樱桃果肉一般会比较结实,所以在购买的时候可以摸一下,如果樱桃发软,说明放置时间有些长了,不宜购买。

3、观察樱桃的颜色

樱桃挑选时要注意颜色的深浅和光泽度,颜色越深的樱桃成熟度越高,也就越甜。

4、挑选带“小尾巴”的樱桃

樱桃采摘时都会带着“小尾巴”,否则樱桃会流失水分,保存时间会短。在购买时最好买带长杆的樱桃。


吃樱桃要注意什么?

1、樱桃性温热,多食容易上火,热性病、虚热咳嗽、糖尿病等患者要忌食。

2、不可空腹吃樱桃。空腹状态下,胃酸分泌会增多,过多的胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合,可能会引起消化不良或腹泻等症状。

樱桃虽好,可不要贪吃哦~


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